En 100 g (Gramos) de Coliflor, verde, cocinada, sin sal añadida hay 0 g de 12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico.

cabeza gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

Coliflor, verde, cocinada, sin sal añadida

Coliflor, verde, cocinada, sin sal añadida es un tipo de Vegetales y productos. Los nutrientes más importantes en Coliflor, verde, cocinada, sin sal añadida se enumeran a continuación.

Agua	89.47 g	89.47	g	89.47%
La energía (calorías)	32 kcal	32	kcal
Energía (julios)	134 kJ	134	kJ
Proteína	3.04 g	3.04	g	3.04%
lípido total (grasa)	0.31 g	0.31	g	0.31%
Ceniza	0.9 g	0.9	g	0.9%
Hidratos de carbono, por diferencia	6.28 g	6.28	g	6.28%
Fibra, dietética total	3.3 g	3.3	g	3.3%
Azúcares, total de	3.12 g	3.12	g	3.12%
Calcio, Ca	32 mg	32	mg	0.03%
Hierro, Fe	0.72 mg	0.72	mg
El magnesio, Mg	19 mg	19	mg	0.02%
El fósforo, P	57 mg	57	mg	0.06%
Potasio, K	278 mg	278	mg	0.28%
Sodio, Na	23 mg	23	mg	0.02%
Zinc, Zn	0.63 mg	0.63	mg
Cobre, Cu	0.04 mg	0.04	mg
El manganeso, Mn	0.242 mg	0.242	mg
El selenio, Se	0.8 µg	0.8	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	72.6 mg	72.6	mg	0.07%
tiamina	0.07 mg	0.07	mg
Riboflavina	0.1 mg	0.1	mg
La niacina	0.681 mg	0.681	mg
Ácido pantoténico	0.681 mg	0.681	mg
La vitamina B-6	0.206 mg	0.206	mg
El folato, el total de	41 µg	41	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	41 µg	41	µg
El folato, DFE	41 µg	41	µg
La colina, el total de	58.8 mg	58.8	mg	0.06%
Vitamina B12	0 µg	0	µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg	0	µg
La vitamina A, RAE	7 µg	7	µg
retinol	0 µg	0	µg
Caroteno, beta	86 µg	86	µg
Caroteno, alfa	0 µg	0	µg
Criptoxantina, beta	0 µg	0	µg
La vitamina A, IU	144 IU	144	IU
El licopeno	0 µg	0	µg
La luteína + zeaxantina	39 µg	39	µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.04 mg	0.04	mg
La vitamina E, añadido	0 mg	0	mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg	0	µg
Vitamina D	0 IU	0	IU
La vitamina K (filoquinona)	20.8 µg	20.8	µg
Los ácidos grasos, saturados totales	0.043 g	0.043	g	0.04%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g	0	g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g	0	g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g	0	g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g	0	g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0 g	0	g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0 g	0	g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.039 g	0.039	g	0.04%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.004 g	0.004	g
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.03 g	0.03	g	0.03%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.004 g	0.004	g
18: 1 indiferenciada	0.024 g	0.024	g	0.02%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.001 g	0.001	g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0.001 g	0.001	g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.137 g	0.137	g	0.14%
18: 2 indiferenciada	0.03 g	0.03	g	0.03%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.107 g	0.107	g	0.11%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g	0	g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g	0	g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g	0	g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g	0	g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g	0	g
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g	0	g
Colesterol	0 mg	0	mg
triptófano	0.04 g	0.04	g	0.04%
treonina	0.11 g	0.11	g	0.11%
isoleucina	0.116 g	0.116	g	0.12%
leucina	0.178 g	0.178	g	0.18%
lisina	0.163 g	0.163	g	0.16%
metionina	0.043 g	0.043	g	0.04%
cistina	0.035 g	0.035	g	0.04%
fenilalanina	0.108 g	0.108	g	0.11%
tirosina	0.066 g	0.066	g	0.07%
valina	0.153 g	0.153	g	0.15%
arginina	0.146 g	0.146	g	0.15%
histidina	0.061 g	0.061	g	0.06%
alanina	0.161 g	0.161	g	0.16%
Ácido aspártico	0.356 g	0.356	g	0.36%
Ácido glutamico	0.405 g	0.405	g	0.40%
glicina	0.098 g	0.098	g	0.10%
prolina	0.131 g	0.131	g	0.13%
serina	0.159 g	0.159	g	0.16%
El alcohol, acetato de	0 g	0	g
Cafeína	0 mg	0	mg
teobromina	0 mg	0	mg

Nutrientes en Coliflor, verde, cocinada, sin sal añadida